Perimenopausa: o que é, quando começa e como identificar

A perimenopausa é uma fase natural, mas ainda pouco compreendida por muitas mulheres. Frequentemente confundida com estresse, TPM intensa ou até início da menopausa, essa transição hormonal pode trazer sintomas significativos que impactam o bem-estar físico e emocional.

Neste artigo, você vai entender o que é a perimenopausa, quando ela costuma começar e como reconhecer os sinais que indicam que o seu corpo está entrando nessa fase.

🔸 O que é perimenopausa?

A perimenopausa é o período de transição entre o funcionamento hormonal regular e a chegada da menopausa.Durante essa fase, os ovários começam a reduzir gradualmente a produção de estrogênio e progesterona, provocando alterações no ciclo menstrual e no equilíbrio hormonal geral.

Ela não é uma doença, mas sim uma etapa fisiológica e, por isso, não possui um início exato. Pode durar entre alguns meses e até 10 anos antes da menopausa se consolidar.

🔸 Quando costuma começar?

A perimenopausa geralmente tem início entre os 35 e 50 anos, variando de mulher para mulher.Muitas pacientes só percebem que estavam na perimenopausa retrospectivamente, quando olham para os sintomas e identificam um padrão.

É importante destacar que a mulher só entra oficialmente na menopausa após 12 meses consecutivos sem menstruar. Antes disso, mesmo com irregularidade ou longos intervalos entre ciclos, ainda estamos na fase perimenopáusica.

🔸 Quais são os principais sintomas?

Os sintomas da perimenopausa são variados e podem ser sutis no início. Entre os mais comuns, estão:

▫️ Ciclos menstruais irregulares ▫️ Ondas de calor (fogachos) e suores noturnos ▫️ Alterações de humor e irritabilidade ▫️ Insônia ou sono leve e fragmentado ▫️ Cansaço excessivo ▫️ Queda de libido ▫️ Dificuldade de concentração e lapsos de memória ▫️ Ansiedade, insegurança ou sensação de estar “diferente”

Esses sintomas podem se intensificar em determinados períodos do ciclo, o que leva muitas mulheres a confundirem com TPM.

🔸 Preciso procurar ajuda médica?

Sim. A perimenopausa pode ser acompanhada de forma segura, com avaliação clínica, exames hormonais e estratégias individualizadas para minimizar os impactos físicos e emocionais.

O acompanhamento ginecológico permite esclarecer dúvidas, avaliar a necessidade de tratamentos (hormonais ou não hormonais), orientar sobre estilo de vida e prevenir riscos associados ao desequilíbrio hormonal, como osteopenia, alterações cardiovasculares ou metabólicas.

Conclusão

A perimenopausa é uma fase que merece atenção, acompanhamento e informação. Se você se identificou com alguns desses sintomas ou sente que algo mudou no seu corpo nos últimos meses, agendar uma consulta pode ser o primeiro passo para entender melhor o que está acontecendo.